Haberler

Kalp Sağlığı Haftası

34kalp-haftasi-2022-kalp-haftasi.jpg

Dünyada ölüm nedeni olarak kalp hastalıkları bir numaralı yerini koruyor. Küresel olarak kalp hastalıkları her yıl 18 milyon insanın hayatını kaybetmesinden sorumludur. 2030 yılında kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin 23 milyon olacağı öngörülmektedir.  Türkiye’de ölümlerin yüzde 40’ı kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanmaktadır. Bu da yaklaşık her üç dakikada bir kişinin ölümü anlamına gelmektedir. Genel olarak her yıl 300 bin kalp krizi ve 125 bin ölüm söz konusudur. Kanserden kayıplar ise bu sayıların yarısı kadardır.

            Kalp ve damar hastalıkları açısından risk faktörlerini değiştirilemeyen, kontrol altına alınabilen ve önlenebilen risk faktörleri olarak 3 temel başlık altında gruplandırılıyor. Değiştirilemeyen risk faktörleri; erkek cinsiyet, ileri yaş ve genetik yatkınlıktır. Kontrol altına alınabilen risk faktörleri ise; yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği ve strestir. Önlenebilen risk faktörleri ise; sigara ve aşırı alkol tüketimi, sağlıksız diyet ile beslenmek, hareketsiz ve tembel yaşam, şişmanlık, ihmal ve hekim kontrolünden kaçınmak olarak sıralanabilir. Dünya Sağlık Örgütü belirlemelerine göre uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlası önlenebilmektedir.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?

Sigara ve alkol kullanmamalıyız.

Sağlıklı beslenmeliyiz.

Yeterli fiziksel aktivite yapmalıyız (Haftada en az 5 gün 30 dakika yürümek gibi).

Sağlıklı vücut ağırlığımızı korumalıyız.

Şeker hastalığımız, tansiyon hastalığımız veya yüksek kolesterolümüz varsa uygun olarak tedavi almalıyız.

“KALBİNİ KORU, YAŞAMA BAĞLI KAL”

26 Nisan 2022